Noix Marseille Bouches-du-Rhône

Retrouver sur cette page des informations sur la noix, le noyer et sur la manière de cultiver cet arbre fruitier. Egalement, vous pourrez retrouver une liste de professionnels à Marseille et sa région ou vous pourrez trouver tout ce dont vous avez besoin.

Entreprises Locales

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MFL
(049) 187-5160
Route Trois Lucs à la Valentine
Marseille, Bouches-du-Rhône

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MARZAK ADIL
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25 Chemin De L Argile
MARSEILLE, Bouches-du-Rhône

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Pacific Kaos
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Marseille, Bouches-du-Rhône

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Macyau
(049) 104-0618
64 Rue Sainte
Marseille, Bouches-du-Rhône

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MILLE ET UNE PLANTES
(049) 181-5883
63 Rue Monte Cristo
Marseille, Bouches-du-Rhône

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Jardinerie Marius Ferrat
(049) 187-5160
Route Trois Lucs à la Valentine
Marseille, Bouches-du-Rhône

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ADONIS
(049) 144-5595
108 Brd De St Loup
MARSEILLE 10, Bouches-du-Rhône

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Roubaud Jean-Pierre
(049) 173-6709
118 Boulevard Sablier
Marseille, Bouches-du-Rhône

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MARSEILLE VERT ENVIRONNEMENT
(049) 140-4910
120 Chemin Morgiou
Marseille, Bouches-du-Rhône

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PERA PEPINIERE
(049) 107-2366
1377 Route Quatre Saisons
Allauch, Bouches-du-Rhône

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Noix : un fruit pour toute l'année !

Noix

La noix est un fruit sec riche en lipides insaturés et en oméga 3. On l'utilise en cuisine, dans les gâteaux ou les tartes. Le pain aux noix accompagne le fromage, et le vin de noix est un apéritif facile à réaliser.

La noix, à consommer fraîche ou sèche

NoixDe septembre à octobre, on peut trouver les noix sous forme fraîche: on les déguste en retirant la fine pellicule qui les recouvre (elle s'enlève facilement), et leur croquant et leur légère amertume fait merveille dans les salades de crudités.
Elles se conservent seulement quelques jours au réfrigérateur.

Sèches, elles se gardent au contraire pendant plusieurs mois (dans leur coquille, bien sûr, car une fois décoquillées, elles rancissent assez rapidement). Il est possible de les faire tremper pendant une nuit dans un peu de lait, ce qui leur redonne un peu la saveur des noix fraîches.

Une grande richesse nutritionnelle grâce aux acides gras oméga 3

Les noix sont particulièrement intéressantes sur le plan nutritif. Elles apportent du magnésium, du fer, des vitamines E et B6, et surtout des acides gras insaturés, en particulier les précieux oméga 3. Deux cuillères à soupe d'huile de noix, ou 3 à 5 noix par jour permettent de satisfaire nos besoins journaliers (2g) en oméga 3! Un geste santé à adopter par toute la famille...

Les noix contiennent également des quantités intéressantes de protéines (16g/100g), mais étant très énergétiques à cause de leur richesse en lipides (60g/100g), elles doivent être consommées en petite quantité.

Des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire

Ce profil nutritionnel si remarquable par la teneur en oméga 3 et l'absence de cholestérol confère plusieurs avantages à la consommation régulière de noix:

  • baisse du taux de mauvais cholestérol sanguin
  • diminution des triglycérides sanguins
  • régulation de l'hypertension artérielle
  • diminution du risque de maladies cardiovasculaires en limitant les dépôts dans les artères (plaque d'athérome)
  • réduction des réactions inflammatoires
  • effets bénéfiques sur le fonctionnement du cerveau (effet préventif probable sur la maladie d'Alzheimer et la dépression).

L'huile de noix (bio de préférence!) présente les mêmes atouts nutritionnels.

Noix et huile de noix en cuisine

Les gâteaux aux noix font de merveilleux goûters!
Les noix s'utilisent beaucoup en pâtisserie (gâteaux, tartes, brownies, cookies...) et en confiserie (nougat, fruits déguisés...). Elles se glissent ég...

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