Champignons Saint-Nazaire Loire-Atlantique

Retrouver sur cette page des informations sur les champignon et sur la manière de les cultiver dans votre potager. Egalement, vous pourrez retrouver une liste de professionnels à Saint-Nazaire et sa région où vous pourrez trouver tout ce dont vous avez besoin

Entreprises Locales

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Bio Sensations
(024) 070-5158
51 Rue Pornichet
Saint Nazaire, Loire-Atlantique

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Socali
(024) 022-4636
Route Passouer
Saint Nazaire, Loire-Atlantique

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Les Jardins Brévinois
(024) 027-2250
Avenue Vingt Moulins
Saint Brevin les Pins, Loire-Atlantique

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LES JARDINS D ERRAND
(024) 091-1935
55 Ile d'errand
Saint Malo de Guersac, Loire-Atlantique

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Espace Terrena
(024) 061-9310
5 Route Kerbignon
Guérande, Loire-Atlantique

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Jardinerie Leroux
(024) 070-2972
Six Chemins
Saint Nazaire, Loire-Atlantique

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Jardiplay
(024) 000-0444
2 Rue Georges Clemenceau
Saint Nazaire, Loire-Atlantique

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Jardiland
(024) 090-3095
Rue Aigrettes
Trignac, Loire-Atlantique

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PEPINIERES DU LITTORAL
(024) 064-9191
102 Route St Père en Retz
Saint Michel Chef Chef, Loire-Atlantique

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VILLA VERDE
(025) 173-0630
Rue Patis
Guérande, Loire-Atlantique

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champignons : dans la nature, au jardin

Champignons

Si le "champignon de Paris" est présent à l'année sur les étals, les champignons poussent en quantité plutôt vers la fin de l'été. Outre les saveurs bien particulières, saviez-vous que cet aliment possède de vraies qualités nutritionnelles ?

Introduction

Coprin cheveluLes champignons sont des végétaux "à part". S'ils sont riches en vitamines, minéraux et fibres ils sont en revanche pauvres en calories et contiennent très peu de protéines. Un compagnon intéressant pour les régimes amaigrissants et hypolipidiques !

Composition nutritionnelle moyenne

A dose raisonnable, la consommation de champignons est bonne pour la santé. Ils contiennent par exemple beaucoup de vitamines B (notamment vitamine B3, importante pour la peau, les systèmes digestifs et nerveux) et constituent une source intéressante de minéraux.

Selon les variétés, les oligo-éléments sont parfois présent en quantité significative : fer (1,2 mg), zinc (0,5 mg), cuivre (0,4 mg) etc.

Pour 100 g de champignons

  • Apport énergétique : 25 à 40 kcal
  • Eau : 90 g
  • Protides : 2 à 4 g
  • Lipides : 0,3 à 0,7 g
  • Glucides : 3 à 6 g
  • Calcium : 5 à 7 mg
  • Phosphore : 100 à 120 mg
  • Potassium : 300 à 500 mg
  • Magnésium : 8 à 15 mg
  • Sodium : 5 à 20 mg
  • Vitamine C : 4 à 9 mg
  • Vitamine B1 : 0,02 à 0,10 mg
  • Vitamine B2 : 0,25 à 0,50 mg
  • Vitamine B3 : 5 à 8 mg
  • Vitamine B5 : 2 mg

Quels champignons communs près de chez vous ?

Parmi les champignons que l'on peut rencontrer facilement dans la nature, citons par exemple :

  • le rosé des prés (agaricus campestris), qui pousse dans les prairies et les talus
  • le coprin chevelu (coprinus comatus), adepte des terrains enrichis en fumier ou fraîchement retournés
  • la coulemelle (macrolepiota procera), en lisière de forêt ou clairière
  • la vrai mousseron (calocybe gambosa), près des forêts de feuillus, au bord des routes
  • le champignon des fées (marasmius oreades), en zone montagneuse et prairies

Cueillette : attention, danger !

Vous êtes tentés par une petite cueillette : très bien. Mais attention à ne pas vous tromper. Si une minorité de champignons est véritablement dangereuse pour la santé, la consommation de certains d'entre eux peut s'avèrer mortelle !

Limitez-vous aux champigons que vous connaissez bien. Si vous souhaitez cueillir un spécimen "original" ou inconnu, ne le touchez pas directement (à défaut de gant , mettez la main dans un sac plastique) et ne le mélangez pas avec le reste de votre récolte.

En cas de doute sur l'identification, demandez conseil sans hésiter à votre pharmacien.

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