Champignons Saint-Malo Ille-et-Vilaine

Retrouver sur cette page des informations sur les champignon et sur la manière de les cultiver dans votre potager. Egalement, vous pourrez retrouver une liste de professionnels à Saint-Malo et sa région où vous pourrez trouver tout ce dont vous avez besoin

Entreprises Locales

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Indoor Gardens
(022) 318-2104
10 Rue Clos Vert
Saint Malo, Ille-et-Vilaine

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JARDI SAINT MALO
(029) 982-4764
Rue Du Colonel Armand
ST MALO, Ille-et-Vilaine

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Truffaut Georges Ets Horticoles
(029) 981-3535
Le Moulin du Domaine
Saint Jouan des Guérets, Ille-et-Vilaine

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INDIVISION ENAULT
(029) 639-2300
11 Rue Brest
Dinan, Côtes-d'Armor

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DISTRIVERT
(029) 639-0061
11 Rue Gambetta
Dinan, Côtes-d'Armor

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Centre Leclerc Hypermarché
(022) 352-0900
Rue André Foligné
Saint Malo, Ille-et-Vilaine

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Gamm Vert
(029) 989-1165
Le Bouillon
Saint Méloir des Ondes, Ille-et-Vilaine

Données fournies par:
Gamm Vert
(022) 315-2876
La Costardais
Miniac Morvan, Ille-et-Vilaine

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DYNAL
(029) 685-1072
Les Ormeaux
Lanvallay, Côtes-d'Armor

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Vive le Jardin
(029) 641-0105
Route St Cast
Matignon, Côtes-d'Armor

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champignons : dans la nature, au jardin

Champignons

Si le "champignon de Paris" est présent à l'année sur les étals, les champignons poussent en quantité plutôt vers la fin de l'été. Outre les saveurs bien particulières, saviez-vous que cet aliment possède de vraies qualités nutritionnelles ?

Introduction

Coprin cheveluLes champignons sont des végétaux "à part". S'ils sont riches en vitamines, minéraux et fibres ils sont en revanche pauvres en calories et contiennent très peu de protéines. Un compagnon intéressant pour les régimes amaigrissants et hypolipidiques !

Composition nutritionnelle moyenne

A dose raisonnable, la consommation de champignons est bonne pour la santé. Ils contiennent par exemple beaucoup de vitamines B (notamment vitamine B3, importante pour la peau, les systèmes digestifs et nerveux) et constituent une source intéressante de minéraux.

Selon les variétés, les oligo-éléments sont parfois présent en quantité significative : fer (1,2 mg), zinc (0,5 mg), cuivre (0,4 mg) etc.

Pour 100 g de champignons

  • Apport énergétique : 25 à 40 kcal
  • Eau : 90 g
  • Protides : 2 à 4 g
  • Lipides : 0,3 à 0,7 g
  • Glucides : 3 à 6 g
  • Calcium : 5 à 7 mg
  • Phosphore : 100 à 120 mg
  • Potassium : 300 à 500 mg
  • Magnésium : 8 à 15 mg
  • Sodium : 5 à 20 mg
  • Vitamine C : 4 à 9 mg
  • Vitamine B1 : 0,02 à 0,10 mg
  • Vitamine B2 : 0,25 à 0,50 mg
  • Vitamine B3 : 5 à 8 mg
  • Vitamine B5 : 2 mg

Quels champignons communs près de chez vous ?

Parmi les champignons que l'on peut rencontrer facilement dans la nature, citons par exemple :

  • le rosé des prés (agaricus campestris), qui pousse dans les prairies et les talus
  • le coprin chevelu (coprinus comatus), adepte des terrains enrichis en fumier ou fraîchement retournés
  • la coulemelle (macrolepiota procera), en lisière de forêt ou clairière
  • la vrai mousseron (calocybe gambosa), près des forêts de feuillus, au bord des routes
  • le champignon des fées (marasmius oreades), en zone montagneuse et prairies

Cueillette : attention, danger !

Vous êtes tentés par une petite cueillette : très bien. Mais attention à ne pas vous tromper. Si une minorité de champignons est véritablement dangereuse pour la santé, la consommation de certains d'entre eux peut s'avèrer mortelle !

Limitez-vous aux champigons que vous connaissez bien. Si vous souhaitez cueillir un spécimen "original" ou inconnu, ne le touchez pas directement (à défaut de gant , mettez la main dans un sac plastique) et ne le mélangez pas avec le reste de votre récolte.

En cas de doute sur l'identification, demandez conseil sans hésiter à votre pharmacien.

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